每周鍛煉3次讓你皮膚年輕

    據美國《醫(yī)學日報》報道，在美國醫(yī)學協(xié)會運動醫(yī)學分會年會上宣讀的一項研究成果表明：每周鍛煉3次，就能讓皮膚保持年輕，逆轉皮膚老化進程。
    加拿大麥克馬斯特大學的研究人員召集了29名年齡在20~84歲間的志愿者，根據他們平時的運動量將其分為兩組：一組通常每周鍛煉3個小時，另一組習慣于久坐不動。在分析了這些參與者的皮膚樣本后，研究者發(fā)現，常鍛煉的四十多歲的男性，皮膚活檢程度相當于二三十歲的年輕人，這種效應在65歲以上人群中仍然存在。研究人員解釋，經常鍛煉的人體內IL-15肌肉因子濃度高，比不鍛煉者多了50%，這是他們的皮膚看起來更為年輕的原因，這種效應是藥物和護膚品所無法模仿的。