舌尖上的健康-護(hù)發(fā)篇

    時隔兩年，令無數(shù)吃貨翹首企盼的《舌尖2》終于播出，在各位被片中的美食與故事激起一片口水與淚水的同時，小編又想不合時宜地打擊一下各位吃貨了：“美食固有味，健康更難得“。在這個商品大流通時代，幾乎我們想吃什么就能吃到什么，但是一些不良飲食習(xí)慣給我們的健康帶來了大麻煩。今天我們就來講一下”吃和頭發(fā)的故事“。
    這些食物最傷發(fā)
    1.過咸的食物最傷發(fā)，頭發(fā)里過多的鹽分給細(xì)菌滋生提供了良好的場所，容易誘發(fā)多種皮脂病，造成頭屑增多，加重脫發(fā)。
    2.其次，吃糖過多也會引起脫發(fā)。過量的糖在人體的新陳代謝過程中，形成大量的有機(jī)酸，擾亂頭發(fā)的色素代謝，使頭發(fā)逐漸失去光澤，變得枯黃。
    3.過度的食用冷飲，可能會損頭發(fā)健康。醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，冷飲會造成突然的毛囊收縮，這對夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好，容易造成頭發(fā)脫落。因此，夏季保養(yǎng)頭發(fā)的第一條就是不要過多的食用冰棍兒、冰淇淋等冷飲，可以多喝些白開水。
    哪些食物更養(yǎng)發(fā)
    說了這么多“這不能吃，那個少吃“，相信很多吃貨會不高興的。當(dāng)然也有很多好吃的護(hù)發(fā)良藥，綠色蔬菜有助于黑色素生成；豆類能增加頭發(fā)的彈性和潤澤度，防止分叉;海菜、海帶等海藻類食物含豐富的鈣、鉀、碘，可預(yù)防白發(fā);奇異果可謂水果中的營養(yǎng)之王，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。金橘中富含大量的維生素c，具有刺激頭發(fā)新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮。
    但是食療是一個養(yǎng)生過程，如果頭發(fā)已經(jīng)出現(xiàn)諸如嚴(yán)重頭屑、頭癢等癥狀，小編還是建議您到藥店購買”康王“等有良好去屑效果的產(chǎn)品進(jìn)行治療，再配合健康、合理的飲食習(xí)慣，就能更加從容地應(yīng)對來自頭屑的困擾了。