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與“吃”無關(guān)的壞習慣也傷胃

來源:39健康網(wǎng)        發(fā)布時間:2015.10.15        瀏覽:15806 次
在很多人看來,只要飲食健康、規(guī)律,就可以擺脫胃腸疾病的困擾,其實遠不止于此。疾病的發(fā)生不僅與身體局部的病變有關(guān),也受全身狀態(tài)的影響。一些與吃無關(guān)的不良生活習慣也會對胃部造成傷害。 1.經(jīng)常熬夜 晚睡可謂是現(xiàn)代人的通病,但晚睡的代價也是相當之高的,除了使

在很多人看來,只要飲食健康、規(guī)律,就可以擺脫胃腸疾病的困擾,其實遠不止于此。疾病的發(fā)生不僅與身體局部的病變有關(guān),也受全身狀態(tài)的影響。一些與“吃”無關(guān)的不良生活習慣也會對胃部造成傷害。

  1. 經(jīng)常熬夜

  晚睡可謂是現(xiàn)代人的通病,但晚睡的代價也是相當之高的,除了使人體免疫力下降、加快衰老外,也會影響胃粘膜的防御作用和消化酶的正常分泌。

  消化酶的分泌有時間段的區(qū)分,夜間胃腸道的分泌作用減緩,若此時不入睡,則會使腸道仍處在工作狀態(tài),久而久之引起腹脹、消化不良、便秘等癥狀。

   2. 焦慮抑郁

  胃的正常工作受神經(jīng)-內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié),而腸道是人體內(nèi)最大的微生物環(huán)境,有超過100種細菌在腸道內(nèi)生活,因此被稱為“第二大腦”。

  胃腸道可感知壓力和情緒的變化,如果長期緊張、焦慮或抑郁,大腦將這些不良情緒傳遞給胃腸道,則會引起胃腸功能的紊亂,導致胃炎和胃潰瘍的發(fā)生。

  3. 身體受寒

  胃腸對外界溫度非常敏感,一些胃功能不好的人一旦受到冷空氣刺激,可能馬上就會發(fā)生胃腸痙攣,引起胃痛、腹瀉等癥狀。

  除了在寒冷天氣里要注意防寒保暖外,在炎熱的夏季也不應貪涼,長時間待在空調(diào)房或貪吃冷飲都會損傷胃部。

  4. 濫用藥物
      不少口服藥物都會對胃黏膜造成損傷,過量服用可能導致出血性胃炎、胃潰瘍甚至胃穿孔。通常損傷胃粘膜的藥有非甾體抗炎藥(阿司匹林、保泰松)、皮質(zhì)類固醇藥物(地塞米松)、抗生素類藥物(紅霉素)等,因此服藥前一定要掌握劑量和用藥禁忌,以免舊病未治、新病又來。

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