長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩會(huì)“爛臉”？專(zhuān)家教你如何應(yīng)對(duì)皮膚損傷

　　疫情期間，長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩使很多人產(chǎn)生了皮膚不適。尤其是一些工作性質(zhì)特殊的人群，如醫(yī)務(wù)工作者，由于從早到晚佩戴口罩，甚至出現(xiàn)了“肉眼可見(jiàn)”的皮膚損傷?？谡种拢嬖谥男┢つw隱患？該如何保護(hù)好“臉面”，應(yīng)對(duì)皮膚損傷呢？

　　口罩導(dǎo)致的皮膚問(wèn)題有哪些？

　　1、壓力引起的皮膚損傷。由于長(zhǎng)時(shí)間佩戴較緊的口罩，如N95口罩及某些掛耳式口罩，鼻部、面頰、下頜、耳后等接觸口罩邊緣部位的皮膚出現(xiàn)紅斑、勒痕，同時(shí)可能伴有疼痛，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)皮膚破潰、糜爛。

　　2、潮濕引起的皮疹。當(dāng)連續(xù)佩戴密閉性強(qiáng)的口罩時(shí)，口罩內(nèi)部出汗多，長(zhǎng)期潮濕的環(huán)境會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)白、浸漬、起皺。

　　3、接觸性皮炎。一些人由于佩戴了劣質(zhì)口罩，對(duì)口罩的材料過(guò)敏，接觸口罩的部位及附近皮膚出現(xiàn)紅斑、紅丘疹，并伴有瘙癢，嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)水腫、水皰、滲出。

　　4、痤瘡。由于口罩內(nèi)部環(huán)境潮濕、溫度高，影響皮脂腺的分泌，皮膚出油增多，可能導(dǎo)致痤瘡（即“痘痘”）的出現(xiàn)或加重。

　　在上述四種口罩引起的皮膚問(wèn)題中，前兩種皮膚問(wèn)題可能發(fā)生于任何膚質(zhì)的人群，接觸性皮炎好發(fā)于過(guò)敏體質(zhì)者，痤瘡易發(fā)生于油性皮膚的人群。

　　如何有針對(duì)性地應(yīng)對(duì)皮膚損傷?

　　1、預(yù)防壓力引起的皮膚損傷，可盡量避免使用掛耳式口罩，改用頭部系帶式的醫(yī)用外科口罩，每隔1～2小時(shí)松松綁帶。如果因?yàn)槁殬I(yè)因素需長(zhǎng)期佩戴N95口罩，可以提前在受壓明顯的部位貼醫(yī)用水膠體敷料預(yù)防壓傷。針對(duì)已經(jīng)出現(xiàn)了損傷的皮膚，要先判斷嚴(yán)重程度。如果壓痕較輕，涂抹潤(rùn)膚劑即可，一段時(shí)間后壓痕可自行消退；如果局部出現(xiàn)紅斑、腫脹，可以用生理鹽水冷濕敷；如果出現(xiàn)比較重的瘀斑，可以涂改善局部血液循環(huán)的藥膏，如多磺酸粘多糖乳膏；如果壓迫嚴(yán)重，出現(xiàn)了破潰或糜爛，可以涂抗生素軟膏預(yù)防局部感染，抗生素軟膏吸收后可以噴重組牛堿性成纖維細(xì)胞生長(zhǎng)因子，促進(jìn)創(chuàng)面愈合。

　　2、預(yù)防潮濕引起的皮疹，可以提前在面部涂潤(rùn)膚劑。每隔2～3小時(shí)摘掉口罩并擦干汗液，補(bǔ)涂潤(rùn)膚劑，促進(jìn)皮膚恢復(fù)。

　　3、針對(duì)接觸性皮炎，如果出現(xiàn)了紅斑、紅丘疹、瘙癢，可以涂抹爐甘石、氧化鋅糊等藥物止癢；若情況嚴(yán)重，出現(xiàn)腫脹、滲出甚至水皰，需要聯(lián)合口服抗過(guò)敏藥，并及時(shí)就醫(yī)。

　　4、出現(xiàn)痤瘡后，首先要辨別是炎性痘痘還是閉合性粉刺。炎性痘痘通常顏色鮮紅、壓著疼痛、有黃白色分泌物或膿頭；而閉合性粉刺通常為膚色、壓著不疼、小米粒大小、尖頂狀、中央可能有黑頭或白頭。針對(duì)炎性痘痘用夫西地酸乳膏、莫匹羅星軟膏、鹽酸環(huán)丙沙星凝膠等抗生素軟膏即可緩解。針對(duì)閉合性粉刺可以涂阿達(dá)帕林凝膠或維A酸乳膏，但這兩種藥物具有光敏性及刺激性，需晚上清潔面部、涂完保濕產(chǎn)品之后少量點(diǎn)涂于粉刺上，不要大面積揉。若痤瘡較為嚴(yán)重，需要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下加用口服藥物治療。此外，專(zhuān)家提醒，對(duì)于已經(jīng)形成的痘痘，千萬(wàn)不要自己擠或者摳，否則更容易留下痘印或痘坑。另外注意，平時(shí)盡量不要熬夜，少喝酒、少吃辛辣刺激、油膩或高糖的食物，這些可能會(huì)使皮膚出油增多，加重痤瘡。