六大辦公室行為傷害健康

    現(xiàn)在很多女性一天的大部分時間都是呆在公司，所以在辦公室很容易養(yǎng)成一些壞習慣，而這些壞習慣往往會導致身體的傷害。
  
    場景一：朝九晚五高跟鞋不離腳。
    白領女性為了配合職業(yè)裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班后即便看電影、逛商場也離不開，一直要到回家后才能脫下，十幾個小時都穿著高跟鞋。
    危害原因：
    長時間穿著高跟鞋，雙腳長期處于非自然狀態(tài)，足弓壓力增加，得不到任何休息，腳趾被迫承擔過多的壓力。久而久之就會出現(xiàn)拇指外翻、足弓塌陷等病癥，越來越痛苦，最后的結(jié)果是需要通過手術來矯正。
    改一改：
    在辦公室準備一雙舒適的平底皮鞋，享受8小時的足部放松。不要連續(xù)3天以上穿同一雙鞋，這樣做能使你的腳部保持良好的衛(wèi)生狀態(tài)，也能讓鞋子好好地“恢復”一下體力。
　　
    場景二：手機掛胸前。
    為了方便接聽電話，時刻把手機掛在胸前。
    危害原因：
    雖然學術界對手機輻射危害有多大一直爭論不休，但把它掛在胸前，緊緊貼著胸腔、腹腔，終究會產(chǎn)生一些影響。
    改一改：
    準備一個手機座放在辦公桌上，既漂亮又方便?；蛘甙咽謾C放在抽屜里，出門把手機放包里。
　　
    場景三：不卸妝就補妝。
    每天補妝好幾次，每次拿起化裝鏡、粉撲、口紅直接就補，干脆利落。
    危害原因：
    化妝品成為我們面子的同時，也是皮膚迎接外界粉塵、細菌的第一步，尤其是外出辦事回來，塵土早已深深地進駐化妝品里，加上皮膚分泌的油脂、汗液，其污染程度可想而知。
    如果不卸妝就上妝，這些污物就會直接被覆蓋在皮膚上，讓皮膚無法呼吸，而且隨著粉撲等工具的運動，還可能深入毛孔，刺激皮膚，引發(fā)黑頭、粉刺等。
    改一改：
    在辦公室內(nèi)準備一瓶快速卸妝洗面奶，補妝前務必要先徹底卸妝，卸妝后盡量讓皮膚輕松地呼吸幾分鐘后再上妝。如果時間不允許，只要補涂一些口紅即可起到點睛的作用。

    場景四：咖啡、濃茶等飲料喝太多而忽視白開水。
    危害原因：
    咖啡、濃茶等飲料在身體中的代謝情況與白開水不同，它們無法替代白開水，尤其是白開水的排毒功能?？Х?、濃茶雖然有利尿、提神的功效，但也可引起細胞脫水，多喝反而會影響人體的平衡。
    改一改：
    每天除了飲料外，還需要至少喝1500毫升的白開水。咖啡、濃茶應避免多喝，以一杯250毫升計算，每天應控制在2杯以內(nèi)。
　　
    場景五：與他人分享口紅。
    新上市的口紅產(chǎn)品，辦公室的姐妹們紛紛在自己的嘴唇上涂一涂，看看是否適合。
    危害原因：
    “病從口入”這句話一點都不陌生，口紅雖然涂在嘴唇上，但隨著你的說話、喝水、吞咽等動作，門戶上的細菌也會牢牢地把握機會鉆進來。隨便使用她人的口紅，會為細菌的交叉感染大開方便之門。
    改一改：
    提倡口紅專用，如果抹不開面子，讓她人“非禮”了你的口紅，可大方地說：既然你喜歡，就送給你了?；蛘邔⒖诩t最上方2至3毫米處直接削去。
　　
    惡習六：工作時間戴耳機。
    你認為工作時戴耳機可以避免打擾周圍的人，就算自己開點小差聽聽音樂也不會被領導發(fā)現(xiàn)。
    危害原因：
    耳機掛在外耳道，零距離地將聲音傳輸?shù)蕉鷥?nèi)，避免了其他聲音的干擾，直接刺激耳神經(jīng)，長時間的音量過大可造成聽力下降。
    改一改：
    可將耳機換成小音箱。如需使用耳機，應避免將音量調(diào)得過高。不要輕易使用別人的耳機，以避免交叉感染。
    對于這六種辦公室行為女性都是要注意的，盡量要避免這些情況的出現(xiàn)，讓身體保持在最佳狀態(tài)。