吃什么疏通血管 盤點疏通血管的食物

    老年人通常都會出現(xiàn)高血壓的情況，而血管堵塞就是造成高血壓的原因之一。疏通血管對于緩解高血壓、促進血液循環(huán)起到很好的積極作用。通常我們通過食用清理血管的食物，以改善血管的健康狀況。那么，吃什么疏通血管？下面，養(yǎng)生之道網(wǎng)小編為你盤點疏通血管的食物。
　　玉米
　　玉米富含脂肪，其中所含的不飽和脂肪酸(特別是亞油酸)，含量超過60%，它有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以逐步降低膽固醇在血管中的沉積，進而起到軟化動脈血管的效果。
　　蘋果
　　蘋果含有類黃酮、鉀，富含多糖果酸，還有維生素C、維生素E等養(yǎng)分，可以一點點分解掉堆積在身體里的脂肪，對于預防動脈粥樣硬化的發(fā)作，乃至改善癥狀，有比較理想的效果。
    茄瓜(茄子)
　　茄子里有儲量豐富的維生素P，這種養(yǎng)分能夠增強毛細血管的彈性，因此對防治動脈粥樣硬化、高血壓有一定的幫助。 　　西紅柿
　　西紅柿里的各種維生素含量平均比蘋果、梨高出二至四倍，而且還含有維他命——蘆丁，它能夠提高機體氧化能力，消除以自由基為代表的體內(nèi)垃圾，維持血管的彈性，有預防血栓形成的功效。
    海帶
　　海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能預防血栓，又有降低脂蛋白、膽固醇、抑制動脈粥樣硬化的功效。 　　大蒜
　　大蒜所含有的揮發(fā)性辣素，可以消除積存在血管中的脂肪，有顯著降脂作用，是改善動脈硬化和高血脂癥的良方。
    茶葉
　　茶葉中的茶多酚能夠提高身體的抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管。 　　洋蔥
    含有一種具有較強的血管擴張作用的前列腺素A，它能降低血管的壓力，降低血液粘稠度，舒張血管。同時，洋蔥所包含的硫氨基酸，以及二烯丙基二硫化物，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有預防動脈硬化、降血脂的功能。