推薦日常拉肚子吃什么食物好

    誰都有發(fā)生過拉肚子的情況，對于該情況，很多人都覺得是一件不好受的事情。通常，導(dǎo)致拉肚子是由于腸胃受到了感染，或者其它的疾病所引起的。發(fā)生拉肚子的情況后，我們的腸胃通常會空空如也，并且饑腸轆轆。大多數(shù)人都想在這個時(shí)候吃點(diǎn)什么填肚子，但又擔(dān)心會再次發(fā)生腹瀉的情況。那么，拉肚子吃什么食物好，吃什么不會影響到拉肚子？ 　　 拉肚子吃什么食物好
　　1. 首先，可以吃些小米粥。小米粥暖胃，還滋陰補(bǔ)虛，是非常養(yǎng)人的食物。如果不喜歡的話，吃白粥也是可以的。總之，流質(zhì)的食物比較養(yǎng)胃。
　　2. 適當(dāng)吃些蘋果，切記不要吃西瓜、雪梨等涼性的水果，后者會讓腹瀉的癥狀加劇。冬天如果吃水果的話，最好先蒸或者煮1-2分鐘。這樣可以去掉水果的寒性。
    3. 喝紅豆粥，或者用赤小豆為原料煮糖水吃，都能止吐止瀉，對誤食變質(zhì)食品而導(dǎo)致的腹瀉有良好的效果。
　　4. 多吃豆腐(不是油炸豆腐哦)、豆?jié){。豆腐益氣和胃，豆?jié){可以清熱解毒，都能治腹瀉。 　　5. 建議可以用面條、面包來代替主食，下一些青菜，一切飲食以清淡為主。面食營養(yǎng)也豐富，它可以緩和胃酸，而且還很容易消化。
　　6. 最后，切記不要吃油膩的食物，油膩的食物會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會導(dǎo)致腸胃更加不適。