秋冬季節(jié) 防止“氣象病”的發(fā)生

    秋冬季節(jié)。天氣較冷，醫(yī)院門(mén)診呼吸道疾病、心血管疾病、中風(fēng)、牙齒酸疼等“氣象病”明顯增多，這和秋冬交替時(shí)的氣候特點(diǎn)有關(guān)。
    關(guān)鍵詞 門(mén)窗緊閉
    空氣不流通  細(xì)菌留室中
    秋冬季節(jié)寒冷多風(fēng)，易使人患感冒、咳嗽等疾病。很多人在室內(nèi)為了保暖，經(jīng)常會(huì)門(mén)窗緊閉，空氣流通不暢，灰塵、細(xì)菌增多，容易加重呼吸道疾病的癥狀。
    因?yàn)榭諝鉂穸冗^(guò)小，容易造成患者痰液黏稠或結(jié)成干痂不易排出，痰液成了病毒和細(xì)菌的孳生地，進(jìn)一步加重感染，而且結(jié)成干痂的痰液會(huì)固定于氣管黏膜上皮，使得黏膜頂端的纖毛不能依靠正常運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助排痰，從而進(jìn)一步破壞了黏膜纖毛的生理功能。此外，空氣濕度降低會(huì)讓鼻部和肺部呼吸道黏膜脫水，彈性降低，灰塵、細(xì)菌等容易附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，容易發(fā)生支氣管炎、哮喘等呼吸道類(lèi)疾病。
    醫(yī)生提醒，早晚要多開(kāi)窗通氣，因?yàn)樵缤硎彝鉂穸认鄬?duì)較高，室內(nèi)門(mén)窗緊閉保暖時(shí)也要注意在地板上灑點(diǎn)水，或是晾一些濕毛巾之類(lèi)的東西，以增加空氣濕度。
    關(guān)鍵詞 降溫
    盲目“秋凍”凍出病
    中醫(yī)有“春捂秋凍”一說(shuō)，認(rèn)為秋天降溫時(shí)不必過(guò)早過(guò)多地添加衣物，而應(yīng)適當(dāng)“凍一凍”，接受耐寒鍛煉。
    秋凍的前提是健康處于良好狀態(tài)的人群，有基礎(chǔ)病的人盲目‘秋凍’，不但達(dá)不到防病強(qiáng)身的目的，后果還可能很?chē)?yán)重。”醫(yī)生提醒說(shuō)，如有哮喘“前科”的人，受寒易出現(xiàn)呼吸道痙攣，進(jìn)而引發(fā)咳嗽、導(dǎo)致哮喘復(fù)發(fā);有高血壓或心腦血管病的患者，若盲目挨凍，易引起血管收縮、血流不暢、血壓驟升，誘發(fā)中風(fēng)、心梗等心腦血管意外事件;而關(guān)節(jié)病患者遇寒可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)囊充血，疼痛加重、行動(dòng)不便。
    因此，能不能凍、該不該凍，還是要因人而異、量力而行，不要不分身體狀況而盲目追求“秋凍”，“凍過(guò)頭”惹病上身。
    關(guān)鍵詞 干燥
    靜電或致心率失常
    在干燥的秋冬季，神出鬼沒(méi)的靜電隨時(shí)可能襲來(lái)。許多市民都有以下的經(jīng)歷：開(kāi)關(guān)門(mén)或接觸金屬物品時(shí)常常“麻了一下”;脫衣服睡覺(jué)時(shí)，黑暗中常聽(tīng)到劈啪的聲響。對(duì)于這些“一閃而過(guò)”的靜電，很多人并不在意，但神經(jīng)衰弱、高血壓、心臟病等患者，要提防靜電危害。
    老年人體質(zhì)易受靜電干擾。由于老年人的皮膚比年輕人干燥，加上心腦血管系統(tǒng)老化、抗干擾能力減弱等因素，老年人更容易受到靜電的影響。老年人本來(lái)心腦血管系統(tǒng)就有各種病變，程度較高的靜電可能使病情加重或誘發(fā)室性早搏等心律失常。過(guò)高的靜電還常常使人焦躁不安、頭痛、胸悶、呼吸困難、咳嗽。
    謝醫(yī)生指出，為了防靜電，室內(nèi)需要保持一定濕度，勤灑水，有條件的可使用加濕器。老年人在干燥的秋冬季應(yīng)選柔軟、光滑的棉紡織或絲質(zhì)內(nèi)衣、內(nèi)褲，盡量不要穿化纖質(zhì)地的服裝。要勤洗澡、勤換衣服，以消除人體表面積聚的靜電荷。梳頭發(fā)時(shí)，先將梳子蘸一下水，便可消除靜電;摸門(mén)把手或水龍頭之前用手摸一下墻，可將體內(nèi)的靜電放出去。
    尤其重要的是，產(chǎn)生靜電說(shuō)明體內(nèi)缺水了，平時(shí)要多喝水，減少靜電對(duì)身體的危害。
    關(guān)鍵詞 忽冷忽熱
    溫差過(guò)大易發(fā)牙病
    天氣急冷急熱除了容易誘發(fā)心血管疾病之外，還容易誘發(fā)牙病。秋冬是口腔疾病高發(fā)期。
    醫(yī)生解釋說(shuō)，秋冬天氣寒冷，人們?cè)诤粑諝鈺r(shí)，牙齒間接接觸冷空氣，容易引起牙周炎、牙齦出血等病癥;氣候干燥，大量的病原體游離在空氣中，容易誘發(fā)牙病;晝夜溫差較大，很多市民在飲食上不太注意食物溫度，冷熱刺激也會(huì)給牙齒帶來(lái)傷害。
    隨著天氣越來(lái)越冷，當(dāng)人們從室外進(jìn)屋，特別想喝一杯熱乎乎的開(kāi)水或吃一頓滾燙的火鍋，林醫(yī)生建議，室內(nèi)外溫度反差大，剛進(jìn)屋不要馬上喝過(guò)熱的水、吃過(guò)燙的食物。因?yàn)檠浪枭窠?jīng)對(duì)溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損、牙本質(zhì)暴露病癥的人，一旦遇到冷熱刺激易引起牙痛。
    老年朋友宜用溫水刷牙、溫茶漱口，溫水對(duì)牙齒來(lái)說(shuō)是一種天然的保護(hù)劑，可防治過(guò)敏性牙痛;茶水含氟，常用溫?zé)岵杷?，可護(hù)齒防齲治牙痛;進(jìn)食需溫?zé)幔澄锊灰诉^(guò)酸過(guò)甜，因?yàn)檠例X最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及ph值為6.8左右的弱酸性環(huán)境中進(jìn)行新陳代謝。若吃過(guò)冷、過(guò)熱的飲食或過(guò)酸、過(guò)甜的刺激性食品，都會(huì)引起牙痛。老年朋友吃醋、酸奶或帶酸性的食物時(shí)，如出現(xiàn)牙齒酸痛，可將核桃仁放在嘴里咀嚼，因?yàn)楹颂胰蕿閴A性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質(zhì)，牙齒就不會(huì)酸痛了。