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2015-10-29
吃什么可以幫助我們抗疲勞呢？都市生活的白領(lǐng)們，每天都會(huì)有繁忙的工作和快節(jié)奏的生活，這樣久而久之就會(huì)感到身體疲勞。除了需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合外，還可以多吃一些具有抗疲勞效果的食物，下面就來(lái)為大... [ 查看詳細(xì)]

2015-10-27
一、早晨養(yǎng)生的重要性 人們從一夜的睡眠中蘇醒準(zhǔn)備開(kāi)啟新一天的戰(zhàn)斗，這時(shí)候的人們身體像是蓄滿了電，活力十足，身體器官也通過(guò)一整夜的休息調(diào)節(jié)，得到了很好的調(diào)養(yǎng)。因此，早晨是進(jìn)行健康養(yǎng)生的... [ 查看詳細(xì)]

2015-10-27
辦公族每天工作壓力大，所以在空余時(shí)間最好吃些零食來(lái)補(bǔ)充能量，因?yàn)榱闶臣瓤删徑怵囸I，又不會(huì)又飽腹感。但是并不是所有的零食都可以作為辦公室零食，那么辦公室的零食如何選擇？ 辦公室不適合吃... [ 查看詳細(xì)]

2015-10-22
白晝變短影響人體生化物質(zhì)。秋冬季節(jié)白晝時(shí)間縮短，人們所接觸的光照時(shí)間也會(huì)減少，導(dǎo)致體內(nèi)維生素D 的缺乏，還對(duì)血清素的生成有影響，該物質(zhì)可調(diào)整睡眠的周期。而且，維生素D含量低與白天嗜睡... [ 查看詳細(xì)]

2015-10-22
打開(kāi)朋友圈，各種運(yùn)動(dòng)APP鋪天蓋地席卷而來(lái)，有夜跑的、有在健身房練器械的；而步行由于簡(jiǎn)便、適應(yīng)人群廣，所以更獲得了廣大運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的喜愛(ài)。近段時(shí)間，一種名為微信曬步的運(yùn)動(dòng)軟件占據(jù)了不... [ 查看詳細(xì)]

2015-10-19
睡眠在人的一生中是非常重要的一環(huán)，也是不可或缺的。它不僅是人的腦力，乃至精力能夠重新煥發(fā)或是維持下去的中轉(zhuǎn)站。我們也應(yīng)該知道，睡眠的時(shí)間占據(jù)了人類生活接近三分之一的時(shí)間，所以，睡眠... [ 查看詳細(xì)]

2015-10-19
說(shuō)到難言之隱，很多人第一個(gè)想到的就是 便秘 。無(wú)論是男女老少，總會(huì)有過(guò)便秘的困擾。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，便秘并不屬于疾病的范疇。但是一旦患上了便秘，我們就會(huì)感到萬(wàn)分的不適。尤其是在氣候干燥... [ 查看詳細(xì)]

2015-10-15
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋燥與內(nèi)分泌失調(diào)、植物 神經(jīng) 功能紊亂等有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，燥是無(wú)形之邪，體質(zhì)陰虛、氣虛的人，容易產(chǎn)生虛熱，熱易傷津。秋燥癥主要靠預(yù)防，首先宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃些蘿卜、... [ 查看詳細(xì)]

2015-10-15
在很多人看來(lái)，只要飲食健康、規(guī)律，就可以擺脫胃腸疾病的困擾，其實(shí)遠(yuǎn)不止于此。疾病的發(fā)生不僅與身體局部的病變有關(guān)，也受全身狀態(tài)的影響。一些與吃無(wú)關(guān)的不良生活習(xí)慣也會(huì)對(duì)胃部造成傷害。 1... [ 查看詳細(xì)]