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2015-02-02
核心提示：膽固醇的控制需要一個長期持續(xù)的過程，通常服藥1~2個月時，降脂藥物會產(chǎn)生最大的降脂作用，繼續(xù)服藥血脂不會進一步降低。但如果停用降脂藥，血脂又會回到治療前的水平。因此，降脂治療... [ 查看詳細(xì)]

2015-01-30
黃豆享有豆中之王的美稱，每天吃點黃豆、豆制品或喝杯豆?jié){是眾多營養(yǎng)學(xué)家的建議。黃豆富含多種營養(yǎng)素，對健康的貢獻更是不可斗量。這里，幫您總結(jié)黃豆的10種顯著保健功效。 1. 提升免疫： 大豆含... [ 查看詳細(xì)]

2015-01-30
自古以來，山藥一直被視為物美價廉的補品。雖然貌不驚人，但營養(yǎng)豐富，除含有多種維生素和礦物質(zhì)外，還含有淀粉酶、多酚氧化酶等多種有益健康的成分。對于以下幾類人群來說，常吃山藥的益處更多... [ 查看詳細(xì)]

2015-01-26
自古有冬天的白蘿卜似人參的說法，說是在冬天吃白蘿卜對身體大有裨益。可是，吃蘿卜也是有講究的，吃得不對，效果很可能適得其反。 蘿卜是人們冬季經(jīng)常吃的食物，入冬以后的白蘿卜更是長得白白胖... [ 查看詳細(xì)]

2015-01-26
冬天是溫補養(yǎng)生的季節(jié)，冬天千萬不能夠?qū)ι眢w置之不理，而是應(yīng)該積極地進行養(yǎng)生，這樣身體才會越來越好。 1. 飲食要滋陰潤肺 秋收冬藏，冬季到來，人們食欲普遍增強，此時千萬記得要管住自己的嘴... [ 查看詳細(xì)]

2015-01-23
核心提示：把蔬菜在沸水中煮的時間過長。而焯水時間過長，會增加水溶性營養(yǎng)成分的損失，如小白菜焯水兩分鐘，維生素C損失率位60%，而焯水10分鐘以上，維生素C幾乎損失殆 [ 查看詳細(xì)]

2015-01-23
核心提示：如何看待維生素D的作用？骨質(zhì)疏松和缺鈣有關(guān)，我們中國人的正常飲食中鈣的攝入量一般是足夠的，為何還會缺鈣？對于有骨松的病人，鈣吸收不到位，服用維生素D能起到耦合作用，幫助鈣... [ 查看詳細(xì)]

2015-01-19
魚身上的營養(yǎng)價值是很高的，同時也有很多營養(yǎng)是你一定意想不到的的，甚至是會丟棄的營養(yǎng)。那么，今天就來告訴你這些容易被忽視的營養(yǎng)都是什么，以及要如何洗魚才是最正確的。 5 種魚身上你意想不... [ 查看詳細(xì)]

2015-01-19
很多人每次感冒都是自己去藥店隨便買點感冒藥就算了。其實，就算是非處方類感冒藥也不能太隨便，感冒藥中的有些成分可是暗藏危機，如果不小心吃錯藥，不僅感冒治不好，還有可能引發(fā)胸悶、心悸、... [ 查看詳細(xì)]

2015-01-19
核心提示：冬季如何儲存和使用藥品呢？冬季一定要檢查檢查家里的小藥箱，否則一些藥品受到寒氣的侵襲，其質(zhì)量和療效都會大打折扣，威脅人體健康就不好了。 冬季氣溫低，不僅人會怕被 凍傷 ，有一... [ 查看詳細(xì)]